Geluk is een keuze – deel 1

Geluk is een keuze!

Ik ben daar van overtuigd, je kunt kiezen voor geluk.

Je kunt de keuze maken om te zwelgen in je eigen ellende, of je kunt kiezen om een manier te vinden om er mee om te gaan, en zo een blijer leven te leiden.

Natuurlijk komen er dingen voor in je leven waar je niet voor hebt gekozen, daar heb je geen keuze in, maar je hebt wel een keuze hoe je er mee omgaat.

Geluk begint met het bepalen wat er belangrijk voor jou is. Wat zijn de belangrijkste dingen in jouw leven? Waar wordt jij dagelijks gelukkig van? Begin klein!

Denk hier even over na, maak een lijstje…
Schrijf op waar jij blij of gelukkig van wordt.

Juist….

Het zijn de kleinste dingen in het leven.

Het knuffelmoment met je hond. Die heerlijke zelfgemaakte cappuccino in dat mooie glas. Het thuiskomen van je geliefden. Samen op de bank een wijntje (of watertje) drinken. Dat etentje met je lieve vriendin, haar schaterlach. Een glimlach van zomaar iemand…..

De dagelijkse dingen.

Vast staan er ook vakantie en die nieuwe auto er ook bij. Maar geeft dit je dagelijks geluk? Als we terug zijn van die vakantie, dan is wordt dat gevoel al weer snel opgeslokt door de dagelijkse dingen. Ook die nieuwe auto, er een moment van geluk, als je hem voor het eerst ziet, die nieuwe geur, het comfort, maar hoe snel went dat weer?

Het gaat om de duurzame dingen in het leven, de dagelijkse geluksmomenten.

Wat zijn jouw belangrijkste geluksmomenten?
Voor mij zijn het de bovenstaande momenten. Die zijn mij alles waard. Daar zou ik niet zonder kunnen leven. Het andere is bijzaak.

Ik heb moeite met mensen die maar blijven zeuren, zij die geen verantwoording nemen voor hun leven, niet de schouders er onder zetten en maar altijd de oorzaak voor hun misère zoeken buiten zichzelf. Slachtoffers, ze zien in bijna alles het negatieve. Dit is zo zwaar, ik gun deze mensen zo veel meer geluk.

Als coach word ik er blij van als mensen er voor kiezen het heft zelf in handen te nemen, dan ben ik in mijn nopjes.
Het is een uitdaging, clienten die weer gaan stralen, weer zin krijgen in het leven, gaan genieten en nog meer genieten. Dat ze de keuze maken om gelukkig te zijn!

Zoals velen heb ik ook het nodige meegemaakt in mijn leven en maak nog regelmatig nare dingen mee. Ik kamp regelmatig met mijn gezondheid, ik ga niet bij de pakken neerzitten, ik kijk wat ik wél kan en dat maakt me steeds sterker, elke keer opnieuw. De gedachten aan wat ik allemaal al overwonnen heb, waar ik het hoofd aan heb geboden maken mij sterk. En als ik mij sterk voel, dan voel ik mij gelukkig. Ik prijs dan de dag, ik ben blij met alles wat ik heb en wat ik heb mogen doen en bereiken.

Hoe doe je dat dan…

…. gelukkig leven en moeilijke momenten het hoofd bieden.

Eigenlijk is het heel eenvoudig, maar het is wel een keuze. Kies er voor om door de ellende heen te zien wat je allemaal wél hebt. Wees blij met dat wat je hebt en wat je hebt bereikt. Noteer wat je allemaal hebt bereikt, wat je doet en wat je kunt.

Het is misschien een zweverige dooddoener, maar tel je zegeningen, wees dankbaar voor wat er is.

Er is zo veel om blij van te worden!

Zoek je geluk vooral kleine dingen, dingen die het makkelijkste te verwezenlijken zijn. Dingen die binnen handbereik liggen. Dingen die je dagelijks kunt en mag doen en ervaren. Denk daarbij vooral aan de kleine dingen, dingen die niets kosten, maar van enorme waarde zijn.

Als je aan het einde van elke dag een lijst maakt met dingen waar je dankbaar voor bent, heb je de eerste stap naar geluk gezet. Doe dit elke dag, één enkele keer gaat je geen geluk opleveren. In eerste instantie zal het vreemd en overdreven voelen, maar uiteindelijk gaat het benoemen van de geluksmomenten vanzelf.

Een motto van mij is: Actie is Reactie!

Dat wat je geeft, dat krijg je terug. Een glimlach, een mooi gebaar, een lief berichtje aan iemand. Doe iets aardigs voor een ander en je krijgt iets aardigs terug. Iets moois geven, levert ook een gelukkig gevoel op.

Ga aan de slag met je eigen geluk!

Geluk kun je maken!
Heel veel plezier met genieten van de kleine dingen.

Laat me weten hoe het je vergaat!

Wendy